早晨起床后刷牙时经常感到恶心，这其实是一个非常普遍的现象，很多人都有过这样的体验。通常情况下，这种现象可能与多种因素有关，包括但不限于刷牙方式不当、牙膏使用过多、或者是身体对刷牙这一行为的自然反应。

首先，刷牙时如果刷得太靠后，触及到喉咙部位，很容易引发干呕感。建议调整刷牙的位置和角度，尽量避免刷到喉咙敏感区。其次，使用过量的牙膏也会刺激喉咙，导致不适。适量的牙膏（豌豆大小）即可有效清洁牙齿，同时减少不必要的刺激。此外，如果你在刷牙时习惯用舌头顶住牙刷，也可能会引起恶心感，尝试改变这一习惯，让舌头保持放松状态。

如果以上方法尝试后仍感觉不适，可能需要咨询医生或牙医，了解是否存在其他健康问题，如慢性咽炎等，以便得到针对性的治疗。保持良好的口腔卫生习惯是重要的，但也要注意方法得当，以确保早晚刷牙都能成为一种舒适的体验。