乳房囊肿是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房内出现一个或多个充满液体的囊状结构。大多数情况下，这些囊肿是良性的，不会导致严重的健康问题。然而，它们可能会引起不适或疼痛，特别是在月经周期前后。

乳房囊肿的形成原因多种多样，可能与激素水平的变化有关。例如，雌激素和孕酮水平的波动可能导致乳腺组织增生，进而形成囊肿。此外，年龄也是一个因素，因为随着年龄的增长，女性患乳房囊肿的风险也会增加。

如果你发现自己有乳房囊肿的症状，如乳房肿块或触痛，建议及时就医检查。医生可能会通过体检、超声波检查或乳房X线摄影（钼靶）来诊断。对于小的、无症状的囊肿，可能只需要定期观察；而对于较大或引起不适的囊肿，则可能需要进行穿刺抽液或其他治疗措施。

保持良好的生活习惯，如规律运动、均衡饮食和减少压力，有助于维持激素平衡，从而降低乳房囊肿的发生风险。同时，定期进行自我检查和专业筛查也是预防和早期发现乳房疾病的必要手段。