黄疸是一种常见的症状，主要表现为皮肤和眼白变黄。这是因为血液中的胆红素水平过高导致的。对于新生儿黄疸，医生通常建议让宝宝多晒太阳来帮助降低胆红素水平。不过，晒太阳也有一定的方法和注意事项。

首先，选择合适的时间进行晒太阳非常重要。早晨9点前或下午4点后是最佳时间，此时阳光温和，不会对宝宝的皮肤造成伤害。其次，晒太阳时需要确保暴露部位的安全，可以裸露四肢和臀部，但要避免直接照射眼睛。每次晒太阳的时间不宜过长，一般5到10分钟即可，可以根据宝宝的反应适当调整。

此外，晒太阳的同时也要注意补充水分，保持室内通风良好。如果黄疸情况严重或持续不见好转，应及时就医，不要单纯依赖晒太阳来治疗。通过科学的方法和合理的护理，大多数情况下黄疸是可以得到有效缓解的。