最近天气忽冷忽热，小王发现自己身上突然长满了红疙瘩，又疼又痒，简直让人抓狂！😱 如果你也遇到类似的情况，不要慌，这可能是过敏或者湿疹引起的。首先，避免用手抓挠，以免加重皮肤损伤和感染的风险。建议穿宽松透气的衣服，减少对皮肤的摩擦。有条件的话，可以用冷水敷一敷患处，帮助镇静皮肤。🌿

同时，注意饮食清淡，远离辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，有助于增强免疫力。如果症状持续不缓解，一定要及时就医，听从医生的专业建议。希望大家都远离皮肤问题，拥有健康光滑的肌肤！✨