🌸 温和清洁

皮肤过敏时，避免使用刺激性强的洁面产品。选择温和无刺激的氨基酸类洁面乳，用温水轻柔清洗面部，切勿用力搓揉。清洁后立即用柔软毛巾轻轻按压吸干水分，避免摩擦。

🍃 冷敷舒缓

将干净的纱布或毛巾浸泡在冰镇纯净水中，拧至半干后敷于脸部，每次约10-15分钟。冷敷能有效缓解红肿和瘙痒感，同时帮助收缩毛孔，减少外界刺激。

🧴 修复屏障

选用含有神经酰胺、积雪草等成分的修护型护肤品，为受损肌肤提供营养支持。避免使用含酒精、香精的产品，以免加重敏感症状。每日早晚涂抹，坚持几天即可看到改善。

💦 饮食调节

多喝水补充身体所需水分，同时多吃富含维生素C和E的食物（如橙子、猕猴桃、坚果），有助于增强皮肤抵抗力。避免辛辣、油腻食物及酒精饮品，以免引发炎症。

💪 及时就医

如果过敏情况严重或持续不见好转，请尽快咨询专业医生，遵医嘱使用药物治疗，切勿自行盲目用药。✨