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崴脚后脚踝鼓了一个包 🩰✨

导读 小腿一不小心扭伤了,脚踝处立刻鼓起一个大包,看着就疼。这种情况其实很常见,可能是因为软组织挫伤或者轻微扭伤导致局部淤血积聚。如果只...

小腿一不小心扭伤了,脚踝处立刻鼓起一个大包,看着就疼。这种情况其实很常见,可能是因为软组织挫伤或者轻微扭伤导致局部淤血积聚。如果只是小范围肿胀且没有严重疼痛,可以用冰敷来缓解,每次15-20分钟,每天多次重复,避免长时间压迫患处。但如果肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛,一定要及时就医,以免错过最佳治疗时机。

此外,休息和抬高患肢也很重要,这样可以减少血液流向受伤部位,从而减轻肿胀。记得穿宽松舒适的鞋子,避免再次受伤。希望你早日康复,走路生风!💪🏃‍♀️

健康小贴士 崴脚护理 快速恢复

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