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血糖值对照表 📊糖分的秘密

导读 在生活中,了解自己的血糖值是非常重要的,它能帮助我们更好地管理健康。下面是一份简单的血糖值对照表,供大家参考:空腹血糖值正常范围:...

在生活中,了解自己的血糖值是非常重要的,它能帮助我们更好地管理健康。下面是一份简单的血糖值对照表,供大家参考:

空腹血糖值

正常范围:3.9-6.1 mmol/L

低于3.9 mmol/L可能表示低血糖

高于6.1 mmol/L需警惕糖尿病前期

餐后两小时血糖值

正常范围:小于7.8 mmol/L

7.8-11.1 mmol/L提示糖尿病前期

超过11.1 mmol/L需进一步检查

随机血糖值(任意时间)

正常范围:小于7.8 mmol/L

7.8-10 mmol/L提示糖尿病前期

大于10 mmol/L高度怀疑糖尿病

血糖值不仅影响我们的身体健康,还与饮食和生活方式密切相关。建议大家养成良好的生活习惯,比如规律运动、均衡饮食,并定期监测血糖值。如果发现异常,请及时咨询医生。💪🍎✨

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