💡 快速缓解肾结石疼痛的小妙招

当肾结石引发剧烈疼痛时，可以尝试以下方法来暂时缓解不适：

📚 多喝水 🚰

增加水分摄入可以帮助小颗粒的结石排出体外。建议每天饮用至少2-3升水，尤其是在感到疼痛时更要保持身体水分充足。

🧘‍♀️ 热敷或按摩 🔥

用热水袋敷在腰部或腹部，有助于放松肌肉、减轻痉挛带来的疼痛。轻轻按摩疼痛部位也可能有所帮助。

🏃‍♂️ 适当运动 💪

轻微的跳跃动作（如原地跳）可能帮助小结石移动并通过尿道排出。但请根据自身情况调整活动强度！

🏥 及时就医 🩺

如果疼痛持续加剧或伴随血尿、恶心呕吐等症状，请立即前往医院就诊。医生可能会开具止痛药或其他治疗方案。

记住，以上方法仅用于短期缓解，切勿忽视专业医疗建议！💪✨