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肚子胀气不舒服？别急，试试按摩这些穴位，轻松缓解不适！🌟

首先推荐的是 足三里穴 🌿，位于小腿前外侧，髌骨下缘三寸（约四横指宽）处。这个穴位被称为“长寿穴”，经常按摩可以增强脾胃功能，帮助排气和改善消化。用拇指轻轻按压，每次5分钟，力度适中即可。

其次是 内关穴 💚，位于手腕内侧，距离腕横纹两寸的位置。内关穴对调节胃肠道有奇效，尤其适合因情绪紧张引起的胃胀气。可以用另一只手的大拇指按压此穴位，顺时针和逆时针各按摩几分钟。

最后别忘了 天枢穴 🌟，位于肚脐旁开两寸的地方。这个穴位是调理肠胃的重要部位，按压时会感到轻微酸胀感，有助于促进肠道蠕动，排出多余气体。

记住，按摩时保持呼吸平稳，避免用力过猛哦！如果症状持续或加重，请及时就医。✨

希望这些小技巧能帮你早日摆脱胃胀气的烦恼！💪