最近身边有朋友抱怨自己最近总是放屁，不仅频率高，还伴随着异味，搞得他们很尴尬。其实，放屁是人体正常的生理现象，每个人每天平均会放屁14-20次，这是肠道菌群分解食物时产生的气体排出的结果。如果突然发现自己放屁次数增多，可能与饮食习惯有关。比如吃得太快、边吃饭边说话会让空气随食物一起进入肠道，导致胀气。此外，一些容易产气的食物如豆类、洋葱、花椰菜等也可能增加屁量。

如果你发现除了放屁，还有腹痛、腹泻等症状，那可能是消化不良或肠道菌群失调引起的。建议调整饮食结构，减少油腻和刺激性食物摄入，多吃富含纤维的食物帮助肠道蠕动。如果情况持续不见好转，最好及时就医检查哦！毕竟健康最重要，别让屁事儿影响心情😉