随着现代人对健康的关注逐渐增加，叶酸作为一种重要的维生素B族成员，被广泛应用于备孕及孕期保健中。然而，任何营养补充剂都需适量而行，过量或不当使用可能带来副作用。

叶酸虽然有助于预防胎儿神经管畸形，但如果在三个月后仍长期大量服用，可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，进而引发贫血等问题。此外，过量摄入叶酸还可能导致恶心、腹胀等消化系统不适，甚至干扰锌的吸收，影响免疫功能。因此，准妈妈们应根据医生建议合理安排剂量，切勿盲目追求“多多益善”。

总之，科学规划孕期饮食才是关键。定期体检、遵医嘱调整营养方案，才能为宝宝健康成长保驾护航❤️。