腰膝酸软可能是由于肾虚、过度劳累或年龄增长导致的。建议先去医院检查，明确病因后再对症下药。如果是肾虚引起的，可以考虑服用六味地黄丸；如果是劳损导致的，则需要多休息并适当补充钙剂和维生素D。此外，日常生活中也可以通过饮食调理来改善症状，如多吃黑芝麻、核桃等补肾食物。记得保持适量运动哦💪，比如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。如果情况持续不见好转，请及时就医，遵医嘱进行治疗。健康最重要！❤️

健康小贴士 腰膝酸软 中医养生