最近天气变化无常，你是否也感觉头顶时不时传来隐隐的疼痛？头顶痛可能由多种因素引起，比如紧张性头痛、偏头痛、颈椎问题或是压力过大导致的肌肉紧张。😱 如果你经常感到头顶痛，不妨尝试以下方法缓解：

首先，放松身心是关键！试着深呼吸几次，让自己的心情平静下来。🧘‍♀️ 其次，注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，这可能会加重颈椎负担，从而引发头顶痛。📱 最后，饮食上也要多加注意，避免摄入过多咖啡因或酒精，这些都可能诱发头痛。

如果头顶痛持续时间较长或者伴随其他症状（如恶心、视力模糊等），建议及时就医，寻求专业医生的帮助哦！🏥

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