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月经期间，身体容易感到疲惫和不适，选择合适的饮品可以帮助缓解症状。这时，暖宫茶和红枣水是不错的选择！✨暖宫茶富含姜、桂圆等温性成分，能促进血液循环，帮助缓解痛经问题；而红枣水则富含维生素C和铁元素，可以补充能量，改善因失血导致的疲劳感。

💡小贴士：如果觉得暖宫茶味道稍显辛辣，可以用蜂蜜调和口感，既美味又健康。此外，多喝水也很重要哦！💦保持水分充足不仅能调节体温，还能预防经期水肿。

🌸记得避免饮用冰饮或含咖啡因的饮料，以免刺激肠胃，加重不适感。温暖的身体，从一杯暖心饮品开始！🍵❤️

月经护理 健康饮品 暖宫小妙招