怀孕期间，身体会发生许多变化，其中嗜睡是很多准妈妈都会经历的一种常见现象。这是由于体内激素水平的变化，尤其是黄体酮（孕激素）的增加，会导致疲劳感加剧。此外，身体为了支持胎儿的成长，也需要更多的能量和休息时间。因此，孕妇嗜睡是一种正常的生理反应，不需要过于担心。

不过，如果嗜睡伴随其他异常症状，比如持续头晕、恶心严重或情绪低落，则需要及时咨询医生，以排除贫血或其他潜在问题。在日常生活中，准妈妈可以通过调整作息时间来缓解这种状态，比如每天保证7-9小时的优质睡眠，白天适当安排短暂的小憩，同时保持均衡饮食和适量运动。记住，充足的休息不仅有助于你的健康，也是宝宝健康成长的重要保障哦！👶💕

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