尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物，通常通过肾脏排出体外。但当尿酸生成过多或排泄不足时，就可能引发高尿酸血症，甚至痛风等问题。因此，了解血尿酸的正常值范围至关重要！

一般来说，成年男性的血尿酸正常值为 208-428 μmol/L，而成年女性则为 155-357 μmol/L（绝经前女性略低）。如果超出这个范围，可能需要警惕高尿酸血症的风险。

不过，保持健康的血尿酸水平并不难！日常生活中，我们可以多喝水，促进尿酸排泄；减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜和浓汤等；同时避免酗酒，尤其是啤酒和烈酒。适量运动也有助于调节新陈代谢，降低尿酸积累的风险。

🌟 小贴士：定期体检能帮助我们及时发现异常，早干预、早治疗才是健康的关键！💪

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