小腿膝盖酸痛是不是让你烦恼？别担心，今天就来聊聊滑膜炎的相关知识！🩺膝盖滑膜炎是一种常见的关节疾病，常见症状包括肿胀、疼痛和活动受限。对于药物治疗，可以考虑非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬，帮助减轻炎症和疼痛。但用药前请务必咨询医生哦！⚠️

除了药物，日常护理也非常重要！记得多休息，避免过度运动，给膝盖足够的恢复时间。💛热敷和适度按摩也能缓解不适。饮食上，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进软骨修复；同时补充钙质（如牛奶、豆腐）和Omega-3脂肪酸（如三文鱼、亚麻籽），有助于抗炎。

最后提醒大家，健康最重要，有任何疑问一定要及时就医！💪✨