熬夜喝什么茶好🧐
发布时间：2025-03-17 20:05:52来源：
熬夜喝什么茶好🍵 夜深人静时，加班党或追剧党的最佳伴侣非茶莫属！但并不是所有茶都适合熬夜饮用哦。绿茶富含抗氧化物质，能提神醒脑，但因含咖啡因而不宜过量饮用；菊花茶清热解毒，适合上火熬夜的人群；枸杞红枣茶则能养肝明目，补充体力。记得避免浓茶，以免影响睡眠。💤 无论选择哪种茶，都要适量饮用，切勿依赖。为了健康，记得劳逸结合，早睡早起才是王道🌟。如果实在熬到很晚，不妨泡一杯温热的牛奶蜂蜜水，既能暖胃又助眠哦。🥛🍯
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