睡觉时总是打鼾？甚至出现短暂的呼吸停止？这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的症状哦！这是一种常见的睡眠障碍，当上呼吸道反复塌陷导致气流受限时，就会发生这种情况。虽然很多人觉得打鼾是小事，但它可能引发高血压、心脏病甚至中风等严重健康问题，不容忽视！😱

如果你怀疑自己或家人有类似症状，建议尽快去医院进行专业检查，比如多导睡眠监测（PSG）。同时，日常生活中也可以尝试一些小改变来改善状况，比如减肥、侧卧睡姿、避免饮酒和服用镇静剂等。记住，优质的睡眠对身体健康至关重要，别让小小的鼾声影响了你的生活节奏🏃‍♀️💪。

健康小贴士 睡眠质量 阻塞性睡眠呼吸暂停