🍂随着天气转凉，肠胃炎和发烧成了不少人的困扰。尤其是秋季，气温波动大，身体免疫力容易下降，导致肠胃不适和发烧找上门来。如果你正在经历这样的情况，不妨试试以下小建议：

💡 饮食注意

避免生冷、油腻和辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、南瓜汤等。同时，多喝温水，保持身体水分充足。如果腹泻严重，可以适量补充盐糖水或电解质饮料，防止脱水。

💪 休息很重要

生病时一定要好好休息，不要过度劳累。充足的睡眠可以帮助身体更快恢复。如果发烧超过38.5℃，记得服用退烧药，并及时就医。

🌱 预防措施

平时要注意手部卫生，饭前便后勤洗手；蔬菜水果要彻底清洗干净；尽量避免在外食用不洁食品。此外，适当锻炼身体，增强体质，也是预防肠胃问题的有效方法哦！

🌟 温馨提示：如果症状持续或加重，请尽快去医院就诊！💪

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