基础知识

胸外心脏按压是心肺复苏（CPR）中的关键步骤之一，用于恢复血液循环。根据最新的急救指南，胸外心脏按压的推荐频率为 每分钟100-120次。这个频率既能有效推动血液流动，又不会因过快而导致施救者疲劳或按压质量下降。正确的按压深度和频率是成功挽救生命的关键。

操作技巧

在进行胸外按压时，双手应交叉放置于患者胸骨中央，肘部伸直，利用身体重量垂直向下施力。每次按压后需完全放松，但手掌不要离开胸壁。节奏感很重要，可以尝试默念节拍（如“一二三四”），以确保频率稳定。如果两人配合施救，每5个按压周期需要交换一次，以保持体力。

第三段：注意事项

按压过程中需注意观察患者的反应，例如肤色是否改善、呼吸是否恢复等。同时，确保按压部位准确，避免对肋骨造成损伤。如果条件允许，尽早使用自动体外除颤器（AED）辅助抢救。无论何时何地，掌握胸外心脏按压技能都能在紧急情况下拯救生命！ ❤️‍🩹