最近体检发现自己的血清铁蛋白偏高，这让我有点紧张。铁蛋白是体内储存铁的一种蛋白质，它的升高可能与多种因素有关，比如炎症、感染、肝脏疾病或者铁过量摄入等。我第一时间咨询了医生，医生建议我先调整饮食习惯，减少含铁丰富的食物摄入，比如动物内脏和红肉。

同时，我也开始注意日常作息，保证充足的睡眠和适量运动，增强身体免疫力。在网上查阅资料时，我发现维生素C虽然能促进铁吸收，但在铁蛋白偏高的情况下，可能需要适当控制富含维C的食物，如橙子、西红柿等。

为了监测变化，我决定每三个月复查一次血清铁蛋白水平。希望在健康生活方式的帮助下，我的指标能逐渐恢复正常。💪🌟

如果大家也有类似情况，记得及时就医，听从专业建议哦！