🌙 什么是阳虚？

阳虚是指人体阳气不足的状态，常见表现为怕冷、手脚冰凉、精神疲倦、面色苍白等。阳虚的人通常喜欢热食，喝热水能让他们感觉舒服许多。如果阳虚严重，可能还会出现腰膝酸软、小便清长等症状。简单来说，阳虚就是身体“火力”不够，像冬天里没生火的屋子一样寒冷。

🔥 什么是阴虚？

相比之下，阴虚则是指体内阴液亏损，比如津液不足导致的口干舌燥、咽喉干燥、皮肤干裂等。阴虚者往往容易感到五心烦热（手心、脚心和胸口发热），晚上睡觉还可能出现盗汗现象。这类人更适合清淡饮食，避免辛辣刺激的食物加重“内热”。

💡 总结区别

阳虚是“寒”，需要温补；阴虚是“热”，需要滋阴。两者虽然表现不同，但都属于中医所说的“虚证”，需要根据个人体质调整生活方式或寻求专业医生指导哦！✨

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