劳损是一个常见的词语，通常用来形容由于过度使用或长时间重复性劳动而导致的身体某部分出现损伤或不适的情况。简单来说，就是身体因为工作或活动过度而“累了”，进而引发的问题。比如，长时间伏案工作可能导致颈椎劳损，经常搬重物可能造成腰部劳损。这种损伤虽然不是突然发生的急性伤害，但如果不及时调整和治疗，也可能对健康造成长期影响。

💡 如何预防劳损？

1️⃣ 保持正确的姿势，避免长时间维持同一动作。

2️⃣ 定时休息，每隔一小时起身活动几分钟。

3️⃣ 加强锻炼，尤其是针对易劳损部位的力量训练。

4️⃣ 使用符合人体工学的工具和家具，减少身体负担。

如果已经感到不适，不要硬撑，及时就医才是明智之举！💪 健康生活，从关注劳损开始！