怀孕初期，很多准妈妈会感受到一些微妙的变化。最常见的症状包括恶心呕吐（俗称“晨吐”）✨、乳房胀痛、疲劳感加重以及频繁的小便需求💧。这些症状通常在怀孕6周左右开始出现，不过每个人的身体反应都不一样哦。

为了确保宝宝健康发育，从备孕期到怀孕早期，补充叶酸是非常重要的💛。叶酸可以帮助预防胎儿神经管畸形，建议每天摄入400-800微克的叶酸。可以通过食物如菠菜、橙子、豆类等获取，也可以选择服用叶酸补充剂。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要🌟。注意饮食均衡，避免吸烟饮酒，保证充足睡眠，并定期进行产检，这样可以更好地迎接新生命的到来呢👶。