🌟 什么是星状神经节？

星状神经节（Stellate Ganglion）是人体交感神经系统的一部分，位于颈部交感干的上部，靠近气管和食管之间的区域。它由颈交感神经链的第7颈神经节与第1胸神经节融合而成。这个结构对调节身体的自主功能至关重要，例如体温、心率和血管收缩等。当星状神经节过度兴奋时，可能会引发一系列症状，如出汗异常、焦虑、失眠甚至雷诺现象。

✨ 如何通过星状神经节改善健康？

近年来，星状神经节阻滞疗法（SGB）逐渐被应用于心理和生理疾病的治疗中。例如，对于创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑症以及慢性疼痛患者，SGB可以通过抑制交感神经活性来缓解症状。此外，瑜伽、冥想和深呼吸练习也被认为有助于平衡星状神经节的功能，帮助人们保持身心稳定。

🌟 小贴士：日常养护方法

1. 定期进行颈部拉伸运动，促进血液循环；

2. 保持规律作息，避免过度疲劳；

3. 学习放松技巧，如正念冥想或渐进性肌肉放松法。

记住，关注你的星状神经节，就是关注你整体的健康状态哦！💖