如何应对老年人便秘问题？

便秘是许多老年人常见的健康问题，但并不意味着它无害。长期便秘可能导致肠道功能紊乱、腹胀甚至引发更严重的疾病。如果老人连续几天没有排便，家人应引起重视，及时采取措施。

首先，可以通过饮食调整来缓解便秘。多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时保证充足的水分摄入。适量运动也能促进肠道蠕动，帮助排便。此外，可以尝试一些温和的通便药物，但需在医生指导下使用。

若老人便秘持续超过一周或伴随剧烈腹痛、呕吐等症状，应立即就医检查，排除肠梗阻等严重情况。关爱老人健康，从日常小事做起！💪🍎🥗

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