牙齿疼痛时，确实会让人感到非常不适，影响日常生活和睡眠。这里有一些可能帮助缓解牙疼的方法：

1. 口腔卫生要做好，用软毛牙刷轻轻刷牙，并使用牙线清理牙缝。牙齿间的残留物可能会导致炎症或感染加剧。

2. 盐水漱口是一个简单有效的方法，可以帮助减轻疼痛和消炎。只需将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中即可。

3. 冷敷可以减少肿胀和疼痛。将冰块包裹在干净的布中，然后轻轻地放在脸颊上，每次持续15分钟。

4. 如果疼痛持续不减，或者伴有发烧、脸部肿胀等症状，请尽快就医。牙医可以通过专业的检查确定问题的原因，并提供相应的治疗方案。

请记住，这些方法只是临时措施，及时看牙医才是解决问题的根本方法。希望你早日康复！🌟