产妇恶露是产后恢复过程中一个自然且重要的生理现象。产后初期，子宫内膜剥脱后会排出体外，这一过程被称为恶露。它通常会经历三个阶段的变化，从最初的血性恶露到浆液性恶露，最后变为白色或黄色的白恶露。这个过程一般会持续4-6周，具体时间因人而异。

正确护理对于促进产后恢复至关重要。建议保持个人卫生，定期更换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条。同时，注意休息，适当进行产后恢复运动，有助于加速子宫复原。如果发现恶露量异常增多、有异味或伴随发热等症状，应及时就医，以免延误治疗。

通过科学合理的护理，大多数产妇能够顺利度过这一时期，迎来健康快乐的新生活。