高血压是一种常见的慢性疾病，其严重程度可以通过不同的分级来衡量。了解自己的高血压级别对于制定合理的治疗计划至关重要。下面是一个简化的高血压分级标准表格，帮助您更好地理解这一概念：

| 分级 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |

|------------|--------------|--------------|

| 正常 | < 120| < 80 |

| 正常高值 | 120-129| < 80 |

| 1级高血压| 130-139| 80-89|

| 2级高血压| ≥140| ≥90|

| 单纯收缩期高血压 | ≥140| < 90 |

请注意，这些数值是基于最新的指南。如果您或您的家人被诊断为高血压，请务必遵循医生的建议进行治疗和管理。此外，定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也是控制高血压的重要措施。🌟

通过上述表格，您可以快速判断自己或家人的高血压级别，并采取相应的健康管理措施。希望这些信息对您有所帮助！📖

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