知了的营养价值 🦗

炎炎夏日，蝉鸣声此起彼伏，你知道这些小昆虫不仅给夏天带来了生机，还蕴含着丰富的营养吗？今天就来聊聊知了的营养价值。

蛋白质丰富 📊

知了体内含有丰富的蛋白质，是优质蛋白的良好来源。蛋白质对人体的生长发育至关重要，也是肌肉和细胞修复的重要物质。

微量元素多样 💎

除了蛋白质外，知了还富含多种微量元素，如钙、磷、铁等。这些元素对于维持人体正常的生理功能非常重要，尤其是对儿童的骨骼发育有着积极作用。

低脂肪健康 🥦

知了的脂肪含量相对较低，是一种健康的食材选择。对于追求健康饮食的人来说，知了是一个不错的选择。

虽然知了的营养价值高，但在食用前还是要确保烹饪得当，以避免潜在的食品安全问题。希望这篇文章能让你对知了有更深的认识！