最近，关于“白肉”和“红肉”的讨论越来越多，很多人对这两种肉类的区别感到好奇。简单来说，“白肉”通常指的是那些脂肪含量相对较低，肌肉纤维较为细腻的肉类。常见的白肉包括鸡肉、鱼肉以及海鲜等。这些肉类不仅味道鲜美，而且营养丰富，是很多健康饮食计划中的重要组成部分。

与之相对的是“红肉”，比如牛肉、羊肉等，它们含有较高的肌红蛋白，因此颜色更深。红肉也是蛋白质的重要来源，但摄入过多可能会增加某些健康风险。因此，合理搭配白肉和红肉的摄入量，对于维持健康的饮食习惯非常重要。

选择肉类时，不妨考虑一下自己的健康目标和个人口味偏好，做出最适合自己的选择吧！记得多样化饮食，让餐桌上的食物更加丰富多彩哦！🌈🥗🍗🐟