餐后两小时血糖的正常范围是评估糖尿病风险的重要指标之一。根据世界卫生组织（WHO）的标准，对于非糖尿病患者，餐后两小时血糖应低于7.8 mmol/L (140 mg/dL)。如果数值介于7.8 mmol/L和11.1 mmol/L之间，则可能表明存在糖耐量受损（IGT），这是糖尿病前期的一个标志。当餐后两小时血糖达到或超过11.1 mmol/L时，则可以诊断为糖尿病。

保持健康的生活方式，如均衡饮食、定期运动和维持健康体重，对于维持正常的血糖水平至关重要。如果你有任何疑问或担忧，请咨询医生或其他医疗专业人员以获得个性化的建议和指导。记得定期监测你的血糖水平，以便及时发现任何潜在问题。监测血糖不仅有助于糖尿病患者管理病情，也对预防糖尿病具有重要意义。