在日常生活中，心脏健康是人们关注的重点之一。如果被诊断为二尖瓣和三尖瓣轻度返流，很多人可能会感到困惑和焦虑。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，需要了解的是，轻度的二尖瓣和三尖瓣返流通常不会引起严重的症状，也不一定会对心脏功能产生显著影响。因此，对于轻度返流的患者来说，最重要的是定期进行医学检查，以监测病情的变化。

其次，保持健康的生活方式对改善心脏状况非常重要。这包括均衡饮食、规律运动、戒烟限酒等。这些措施有助于减轻心脏负担，从而可能减缓病情的发展。

此外，医生可能会建议服用一些药物来帮助控制相关的症状或预防并发症。具体使用哪些药物，应该根据个人情况由专业医生指导。

最后，心理支持同样重要。面对疾病，保持积极乐观的态度，与家人朋友沟通交流，必要时寻求专业的心理咨询，都有助于更好地应对疾病带来的挑战。

总之，对于轻度的二尖瓣和三尖瓣返流，通过合理的医疗干预和生活方式调整，大多数人都可以维持良好的生活质量。