石榴是一种美味又营养的水果，但吃的时候要不要把籽吐出来呢？有些人认为石榴籽会影响口感，选择将它们吐掉。然而，实际上石榴籽是可以食用的，并且富含纤维和抗氧化物质，对健康有益。

首先，石榴籽含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康。其次，石榴籽中的抗氧化剂如花青素，能够帮助抵抗自由基，保护身体免受氧化应激的伤害。因此，从营养学的角度来看，吃石榴时保留籽是有益的。

当然，如果你觉得咀嚼石榴籽会影响口感，也可以尝试将整个石榴放入搅拌机中打成果汁或果泥，这样既能享受到石榴的美味，又能摄入其中的营养成分。

总之，吃石榴时是否要吐籽取决于个人偏好，但从健康角度考虑，不妨尝试保留籽一起食用。😋🍇🍎