当归泡水是一种简单又健康的养生方式，但用量需要适当把控哦🧐。一般来说，每次使用3-5克干当归即可，用一杯约200ml的热水冲泡，浸泡10分钟左右就能饮用啦🍵。这个量既能起到补血活血的作用，又不会因过量导致身体不适。如果体质偏虚寒或有特殊需求，建议咨询中医师调整用量哦专业人士🌟。

当归泡水适合女性朋友们，尤其是经期前后或产后调养时饮用❤️。它能帮助缓解痛经、改善面色苍白等问题。不过需要注意的是，湿热体质或者孕期的朋友应避免长期饮用，以免影响健康⚠️。此外，当归泡水最好现泡现喝，放置时间过长会影响效果哦⏰。

总之，适量饮用当归泡水对身体大有裨益，但科学搭配才是关键💡。快试试吧，给自己一份温暖呵护💖！