🌟心理健康是整体幸福的重要组成部分，而定期进行心理健康评估可以帮助我们更好地了解自己的状态。症状自评量表SCL-90是一种广泛使用的心理测评工具，包含90个项目，涉及多个维度，如焦虑、抑郁、人际关系敏感等。通过这份量表，你可以初步判断自己是否存在某些心理问题，并及时寻求专业帮助。

📚使用SCL-90时，请确保环境安静舒适，认真回答每个问题。评分结果仅作为参考，不能代替专业的心理咨询或诊断。如果你发现自己存在明显的心理困扰，建议尽快联系心理咨询师，他们可以提供个性化的指导和支持。

🌈保持良好的生活习惯同样重要，比如规律作息、均衡饮食、适量运动以及与家人朋友保持良好沟通。记住，关注心理健康不是一件羞于启齿的事情，勇敢迈出第一步，你会发现生活变得更加美好！💪