睡觉时牙齿发出咯吱声？别忽视磨牙这个问题！夜间磨牙（医学上称为“夜磨牙”）可能由多种因素引起。压力和焦虑是主要原因之一，白天积累的压力会在睡梦中通过磨牙表现出来。此外，不良的生活习惯如喝咖啡、饮酒或吸烟也可能加重磨牙现象。牙齿咬合不正或者睡眠呼吸暂停综合征也是潜在诱因。如果长期忽视磨牙问题，可能导致牙齿磨损、牙龈损伤甚至头痛等问题。建议尝试放松身心，保持规律作息，并咨询专业牙医获取个性化建议。💡如果症状严重，可以考虑佩戴牙套保护牙齿哦！夜间磨牙虽常见，但早发现早解决才是关键。💪

健康小贴士 夜间磨牙 牙齿护理 🦷😴