高温天气来袭，身体难免出现不适。最近身边不少朋友都出现了发烧的情况，其中一位朋友更是直接飙到了39度高温🔥！面对这样的情况，大家是不是也有些手忙脚乱呢？别急，今天就来聊聊如何科学应对高烧。

首先，当体温达到39度时，说明身体正在对抗病毒或细菌入侵，请不要惊慌。此时最重要的是保持冷静，并采取以下措施：

1️⃣ 多喝水💦：发烧会让身体失水严重，记得及时补充水分，避免脱水。

2️⃣ 休息充足💤：让身体有足够的时间和能量去恢复健康。

3️⃣ 物理降温降温毛巾🧼：用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助降低体温。

4️⃣ 药物辅助💊：如果实在难受，可以遵医嘱服用退烧药，切勿随意加量。

此外，注意观察病情变化，若持续高烧不退或伴随其他症状（如剧烈头痛、呼吸困难），请尽快就医哦！💪希望大家都能早日康复，恢复活力满满的状态！🌟