额头长痘困扰着很多人，不仅影响颜值，还可能带来心理压力。但别担心，这里有一些简单实用的小窍门，帮你轻松摆脱烦恼！💪

首先，保持额头清洁是关键。每天早晚用温和的洁面产品洗脸，避免使用刺激性强的产品。洗完脸后，可以用化妆棉蘸取适量爽肤水轻轻擦拭额头，帮助收缩毛孔。💧💦

其次，注意饮食调节。少吃油腻、辛辣和甜食，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等。这些食物有助于减少皮脂分泌，从内而外改善皮肤状态。🍎🍊🍋

最后，养成良好的作息习惯。熬夜会让身体内分泌失调，从而加重痘痘问题。建议每晚11点前入睡，保证充足睡眠时间。😴🌙

坚持以上方法，相信不久之后你的额头就会恢复光滑细腻啦！🌟