祛湿茶配方✨轻松告别湿气困扰
发布时间：2025-04-18 04:04:23来源：
随着季节更替，体内湿气重成了不少人头疼的问题。湿气不仅让人感觉身体沉重、精神疲惫，还可能引发皮肤问题和消化不良。今天就为大家分享一款简单易做的祛湿茶配方，让你在家也能轻松调理身体！
材料准备：
生姜片3片 🍂、陈皮一小块 🍊、薏米10克 🌾、赤小豆15克 🌽、红枣2颗 ❤️。
制作方法：
1. 将薏米和赤小豆提前浸泡2小时，这样更容易煮熟。
2. 锅中加水，放入所有材料，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。
3. 最后加入适量蜂蜜调味即可饮用。
这款祛湿茶温和不刺激，适合长期饮用。坚持每天一杯，不仅能帮助排除体内湿气，还能提升免疫力哦！💪记得根据自身情况调整用量，若有不适请咨询医生。喝出健康好状态，从一杯茶开始吧！🍵🌟
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