免疫力是人体健康的守护者，但当免疫力下降时，身体可能会发出一些信号。女性由于生理特点和生活方式的不同，更容易出现免疫力低下的情况。例如，频繁感冒、喉咙不适、疲劳感加重都是常见表现。此外，皮肤状态变差、痘痘增多、伤口愈合缓慢也是免疫力不足的体现。如果长期失眠、情绪低落或记忆力减退，也可能与免疫系统有关哦🧐。

为了提升免疫力，日常生活中可以多摄入富含维生素C的水果，如橙子🍊、柠檬🍋，同时保证充足睡眠😴和适量运动🏃‍♀️。避免过度劳累和压力过大，保持心情愉悦，对增强免疫力同样重要。记得定期锻炼身体，并适当补充益生菌，有助于调节肠道健康💪。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助💡。关注自身健康，从现在做起！🌟