最近是不是总忍不住点一些麻辣火锅或者辣味炸鸡？虽然味道很棒，但吃完后胃却开始“烧”得难受，甚至出现反酸、胀气的情况。别担心，以下这些方法或许能帮到你！✨

首先，喝一杯温水或牛奶。温水可以帮助稀释胃里的辣椒素，而牛奶中的脂肪成分可以中和辣味，缓解胃部不适。其次，吃点清淡的食物，比如面包或苏打饼干，它们能够吸收部分胃酸，减轻胃部压力。如果症状持续严重，建议服用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁片，但记得遵医嘱哦！👩‍⚕️

另外，以后吃辣时尽量慢慢品尝，避免一次性摄入过多辣椒。饭后也可以适量饮用菊花茶或蜂蜜水，帮助清热解毒。记住，健康最重要，适度享受美食才是王道！🍴💖

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