恶露不净 | 如何科学应对产后恢复？
发布时间：2025-06-17 05:58:39来源：
🌸 产后护理小贴士
产后恶露是每位妈妈都会经历的过程，但如果持续时间过长或伴随异常症状，就需要引起重视了。通常情况下，恶露会在4-6周内逐渐减少并停止，但若超过这个时间仍未干净，可能是子宫恢复不良或其他健康问题的表现。建议及时就医检查哦！
💡 如何科学调理？
1️⃣ 保持私处清洁，避免感染。
2️⃣ 多吃富含蛋白质和铁质的食物，帮助身体恢复。
3️⃣ 避免剧烈运动，适当进行产后瑜伽或散步。
4️⃣ 定期复查，确保子宫恢复良好。
🏥 何时需要就医？
如果出现以下情况，请尽快联系医生：恶露量突然增多、颜色异常（如鲜红色）、伴有异味或腹痛加重。这些都是可能的警示信号。
💪 爱自己，从现在开始！ 每位妈妈都值得拥有健康的身体和美好的生活。科学护理，轻松迎接新阶段的到来吧！💕
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