清晨起床后，喝一杯淡盐水已经成为越来越多人的习惯。它不仅有助于唤醒身体机能，还能带来多种健康益处。首先，淡盐水能够补充夜间流失的水分和电解质，帮助维持体内水平衡，避免因缺水引发的疲劳感。其次，淡盐水可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，让你一整天都感觉轻松舒适。此外，它还有助于清理肠胃，排出体内毒素，让皮肤状态更加明亮有光泽。不过需要注意的是，淡盐水的浓度不宜过高，建议使用少量食盐调配，以免增加肾脏负担。每天坚持饮用，你会发现身体逐渐变得更加轻盈有活力！☕✨