对于12岁的孩子来说，正常的身高范围因性别和遗传因素有所不同。通常情况下，女孩的平均身高大约在145-160厘米之间，而男孩则可能在147-163厘米左右。当然，这只是一个大致的参考值，每个孩子的生长发育都有其独特性。如果家长担心孩子的身高问题，可以定期带孩子进行体检，监测骨龄发展情况。此外，良好的生活习惯对促进身高增长至关重要。均衡饮食、充足睡眠以及适量运动都是不可或缺的。比如每天保证足够的蛋白质摄入，像牛奶、鸡蛋等；确保孩子每晚至少睡够8小时；鼓励他们参与篮球、游泳等有助于拉伸身体的体育活动。只要遵循科学的方法，相信每位父母都能见证自己孩子健康成长的过程✨。