男性一般坚持多长时间（科学角度解读性健康）

👨‍⚕️ 在讨论这个问题时，首先需要明确这是一个涉及个人差异的话题，受到生理、心理及环境等多重因素的影响。根据科学研究，平均而言，从插入到射精的时间通常在5到7分钟左右。但值得注意的是，“持久”并不等于“健康”，适度的时间范围反而更有利于双方的情感交流与满足感。

💦 如果你对自己的表现感到困扰，不妨尝试通过锻炼骨盆底肌肉（如凯格尔运动）来提升控制力。同时，保持良好的生活习惯、减少压力、增强沟通也是关键。记住，健康的亲密关系建立在互相理解的基础上，而非单纯的时间长短。

💕 最后提醒大家，无论是男性还是女性，都应以开放的态度面对性健康问题，必要时寻求专业医生的帮助。毕竟，幸福的亲密生活是爱情的重要组成部分！💖