怀孕期间，身体免疫力较低，容易受到外界因素的影响，比如饮食不当或肠胃不适。如果出现拉肚子的情况，首先要保持冷静，不要自行随意用药，因为某些药物可能对胎儿造成不良影响。建议先从饮食和休息入手，多喝水补充流失的水分，避免脱水。

可以尝试一些温和的食物，如白粥、馒头、熟香蕉等，这些食物易于消化且能缓解腹泻症状。同时，避免油腻、辛辣及生冷食品，以免加重肠胃负担。如果腹泻持续超过一天，或者伴随腹痛、发烧等症状，务必及时就医，医生会根据具体情况开具安全的药物。

记住，孕期健康关乎宝宝的成长，任何不适都不可忽视。🌟 如果情况严重，请尽快咨询专业医生，切勿擅自服药！💪