感冒期间，饮食调理非常重要。有人认为海鱼是发物，可能加重感冒症状；也有人觉得豆浆有助于补充营养，对身体恢复有帮助。那么，究竟该听谁的呢？

首先，关于海鱼的问题，中医理论中确实提到某些鱼类属于“发物”，可能会引发或加重炎症反应。如果感冒伴有发烧、咽喉肿痛等症状，建议暂时避免食用海鱼，以免刺激病情恶化。不过，如果是轻微感冒且无明显炎症反应，适量吃些富含优质蛋白的海鱼，也有助于增强免疫力。

至于豆浆，它含有丰富的植物蛋白和维生素，能为身体提供能量支持。但需要注意的是，豆浆不宜空腹饮用，最好搭配其他食物一起食用，以免引起消化不良。此外，豆浆性偏凉，脾胃虚弱的人应避免过量饮用。

总之，感冒期间饮食需因人而异，根据自身状况合理选择食材才是关键！记得多喝水、保持休息哦！💧💪