坏肚子怎么办？当肠胃不舒服时，首先要保持冷静，并采取适当措施。如果只是轻微不适，可以尝试喝些温水或淡盐水，帮助身体补充流失的水分和电解质。同时避免进食油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如白粥、馒头等。如果症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。健康最重要！🏥💧

此外，平时也要注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，确保食材新鲜，避免食用过期食品。养成良好的生活习惯，才能减少肠胃问题的发生哦！💪🍴